エイジングケア、何歳から始めればいいの?

よく耳にするエイジングケア。エイジングケアとはなんなのか、いつからスタートするのがいいのか、ケアの方法をここではご紹介していきます。

エイジングケアとは

エイジングケアとは、年齢に合わせてお肌のお手入れをすることを言います。

年齢を重ねるとともに出てくるシミ、しわ、たるみなどの肌トラブルのケアをしていくことが若々しさを保つ秘訣!

エイジングケアを始めるサイン

エイジングケアを始めるタイミングは、一人ひとり違います。お肌の変化を感じたときが始めどきです。

エイジングサイン
  • お肌のふっくら感がなくなってきた
  • シミ、目じりの小じわが目立ちはじめた
  • 化粧崩れしやすくなった
  • ほうれい線が目立ってきた
  • 毛穴が縦に広がってきた

若いころにはなかった変化をかんじはじめたらエイジングケアをとりいれることがおすすめです!

おすすめエイジングケアはこれ!

紫外線対策をしっかりする

紫外線はお肌の老化の原因になります。季節に関係なく適度なSPFが入っている日焼け止めをかかさず塗るようにしましょう。日常の紫外線ならSPF10~20ぐらいあればOK!敏感肌さんはお肌に優しいものを選ぶようにしましょう。

エイジングサインに合わせたスキンケアをする

目元の小じわが気になるならアイクリームを、くすみが気になるならビタミンC誘導体が入っている基礎化粧を、ハリをアップさせたいときはレチノール入りのものがおすすめです。エイジングサインはそれぞれ違うので、あなたのお悩みに合わせたものを選ぶことが大切です。

食事の内容を見直す

外側からだけでなく内側からもアプローチすることで、若々しい肌の土台をつくることができます。ジャンクフードは避けてバランスの良い食事を心がけること、野菜や果物などからビタミン、ナッツやオリーブオイルなど良質な植物性のオイルを取り入れることでエイジング効果が高まります。

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エイジングサインを見逃さず、年齢に合ったケアで自分らしい美しさを保ちましょう!

肌の調子は体調によっても変化するもの。エイジングケアの始めどきがわかりづらいときもあるかもしれません。心配なときは手遅れになる前に、早めにスタートさせることもおすすめです!

どんなケアからはじめたらいいのか、わからないときはお気軽にご相談下さい!

担当アドバイザー 相馬かおり

栄養士、健康運動実践指導者、骨盤力アドバイザー、ウォーキングアドバイザー、骨格診断ファッションアナリスト、骨格診断ヘアスタイリングアドバイザー、メイクアップアドバイザー、パーソナルトレーナー歴10年。
某有名ボディメイクジムにて、店長経験を経て、約10店舗の関東店舗を統括。
パーソナルトレーナー育成を手掛ける。その後独立し、東京恵比寿にてボディメイク・ダイエットジムを開くかたわら、プロモデルの育成、ホテルニューオータニにてパーソナルトレーニング、グループレッスン、企業のセミナー講師、商品開発コンサル、ビューティーページェントディレクターを務めながら、10年間、トレーニングとお食事のサポートを通してたくさんのお悩みと向き合ってきた。本当に一人ひとりに合っているものを提供していくためにオーダーメイドサプリドリンクのラボ開設にいたった。

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