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乾燥でカサカサ、かゆみや粉ふきをどうにかしたい。乾燥肌の原因はさまざま、ここでは、乾燥肌の原因と対処法をご紹介していきます。 乾燥肌の原因 乾燥肌は、肌のバリア機能が低下することで、カサカサや突っ張り、ヒリヒリなどさまざまなト...

便秘ってどんな状態のことをいうの？ ・3日以上お通じがない ・毎日出ているけど残便感がある この症状がでていることを便秘と言います。 便秘の種類と原因 「機能性便秘」 便が作られる過程や働きに障害がある...

寒い季節になると足元の冷えをかんじやすくなり、一度冷えてしまうとなかなか温かくならない冷え性の人は特につらい季節に差し掛かります。今回は、足元の冷えの原因と対策についてご紹介していきます。 冷えの原因 【血流が悪くなっている】...

「人と距離が近くなる時、汗臭くないか心配。」 「混雑している電車やバスの中、周りの人に臭いと思われてないかな。」 汗のニオイはみんなあるものだけど、臭いと思われてしまったらイヤだし心配になりますよね。ここでは、ニオイの原因と毎...

溜まった疲れがなかなかとれない。仕事や人間関係で疲労を感じることが多い現代社会。日々疲労を感じながら過ごしている人たちが、なんと、約６割もいるのです。ここでは、疲労がとれないときの対処法をご紹介していきます。スッキリ疲労解消をして、毎日楽...

生理前になるとなんだかイライラする、気分が落ち込んでしまう、など不快な症状でお悩みだったらPMSかもしれません。PMSのことを知って、あなたに合った対策を取り入れていきましょう。 PMS（月経前症候群）とは 生理前の３...

痩せたい！だけど、思うように体重が減らない、いろんなダイエットをしてきたけどいつもリバウンドしてしまうからまたダイエットをする、という悪循環に陥っていませんか？ ここでは、ダイエットの基本と健康的に痩せるための食事のポイントを紹介し...

頭痛はどうして起こるの？ 日常的に頭痛がでやすい「頭痛もちさん」、どうして頭が痛くなってしまうのかを知って、あなたに合った対処法を見つけましょう。 頭痛の種類と原因を知ろう 頭痛には、「一次性頭痛」と「二次性頭痛」があり...

年齢による睡眠時間の変化 「長時間寝れなくなってきた。」 「夜中目が覚めるようになった。」 年齢を重ねるにつれて、睡眠時間は少しずつ短くなっているのです。心当たりがある方もいらっしゃるのではないのでしょうか。 ～1...

むくみとは 皮膚の下に余分な水分が貯まった状態のこと。 「夕方になると足がぱんぱん」「寝起きは顔が腫れて重い」などの症状がでてきます。 むくみの原因はなに？ リンパ管の流れが悪くなって、水分や老廃物がうまく流れなく...