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「便秘がつづいている」 「むくみやすい」 「頭痛」 水分が不足するとこんな不調がでやすくなります。普段水分をとる習慣がない人は一度見直してみましょう。ここでは、水分補給の大切さとポイントをご紹介していきます。 水分...

よく耳にするエイジングケア。エイジングケアとはなんなのか、いつからスタートするのがいいのか、ケアの方法をここではご紹介していきます。 エイジングケアとは エイジングケアとは、年齢に合わせてお肌のお手入れをすることを言います。 ...

こんなお悩みはありませんか？ しっかり寝てるのに日中眠くなる 昼間の強い眠気に耐えられなくなる 仕事中でも眠くなるから集中できない 昼間眠くなる原因 慢性的な睡眠不足になっている 睡眠は、疲労回復や...

いつから更年期というの？ 閉経前後５年、４５歳～５５歳ぐらいまでのことを「更年期」といいます。 女性は５０歳前後で閉経を迎える人が多いので、この前後５年を更年期と言われています。ですが、本当はいつ閉経を迎えるのかはそれぞれ違い...

夕方になると腰がいたい・・・ 長時間座っていると腰が痛くなる・・・ 日常生活のなかで腰痛を経験したことがある人は多いのではないでしょうか？腰痛は広い世代でかんじやすい症状のひとつです。原因は、腰ではなく他の部分にあることも多い...

少しぶつかっただけなのにすぐに爪が折れてしまう、気づいたら割れている、こんなお悩みをかかえていませんか？ 爪は健康のバロメーターといわれるくらい体調があらわれる場所です。今回は、爪の折れや割れの原因と予防法をご紹介します。 爪...

猫背はよくない、正しい姿勢をとりましょう。誰もが耳にしたことがあるのではないでしょうか。 小さい頃によく聞いていた「気をつけ」 正しい姿勢ってどんな姿勢のことをいうのか、姿勢が悪くなる原因、姿勢が与える影響と姿勢改善の対処法を...

なぜ肩こりがおこるの？ 首から肩にかけての筋肉が固まってしまい血行が悪くなることによって肩こりがおこってしまいます。人間は二足歩行だから、元々姿勢を保つために首、肩、腰に負担がかかりやすい体をしているのです。 肩こりの原因 ...

眠いのに眠れない、ベッドに入っていざ寝ようと思っても寝れない。疲れてはかんじているのになぜ眠れないのでしょう？ここでは、眠れないときの原因と対処法を紹介していきます。 眠れない原因 ・不規則な生活による体内時計の乱れ ・...

パソコンやスマートフォンを使うことが多い現代社会。目の疲れをかんじるけど、そのうち良くなるだろうと放置していませんか？目の疲れをあまくみてはいけません。悪化してしまうと、目の疲れから全身の不調につながってしまうこともあるのです。 疲...